Mis hermanos, he recibido varios correos donde me preguntan como se medita, como muchos sabemos existen varias maneras de meditar cada meditación va dirigida a cierta area y forma de nuestra vida, lo importante de esto es que cualquier tecnica que usen para meditar les va a ayudar a relajar su mente, a obtener más concentración y a llevar una vida mas armonioza y relajada.
En los siguientes videos se explican los aspectos importantes para una buena meditación, tales como la motivación, intención, disciplina, y constancia. El Dalai Lama nos presenta los dos tipos de meditación la analitica y la meditación de absorción.
Namasté
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